A revista VEJA desta semana trouxe uma matéria muito interessante e extremamente útil. Como a revista não tem uma edição online em HTML (suas edições semanais são digitalizadas e disponibilizadas na Internet, para todos os internautas, somente uma semana depois que as edições impressas vão às bancas, e as edições digitais, exclusivas para tablets, são disponibilizadas somente para assinantes), achie que seria interessante reproduzir aqui a matéria.
Esclareço que não é falta de assunto de minha parte ou comodismo em ficar copiando o que os grandes veículos de informação divulgam. Acho somente que o que é importante e, principalmente, útil para a maioria das pessoas tem de ser divulgado. A VEJA publicou uma matéria últil, informativa e esclarecedora. Por que não ajudar a divulgar essas informações publicando aqui, com os devidos créditos, obviamente? Então, logo a seguir, a matéira de VEJA.
A sabedoria popular está repleta de mitos relacionados à saúde. Associar, por exemplo, resfriado a “friagem|”. Quem nunca teve receio de cair na piscina após o almoço?
Recomendações repetidas geração após geração deixam de ser questionadas, ainda que os médicos não as endossem. O problema se agrava quando a história vai além de restringir hábitos e passa a prejudicar a saúde. O caso mais recente é o que atribui efeitos colaterais graves à vacinação. Apolêmica começou no fim da década de 90, quando a conceituada revista científica The Lancet publicou um estudo associando a vacina tríp0lice viral à ocorrência de autismo. Logo depois, o estudo revelou-se uma fraude, o que resultou na cessação do registro médico de Andrew Wakefield, autor do trabalho. Apesar da retratação da revista, há dois anos, a farsa ainda afeta a decisão de pais que, equivocadamente, deixam de vacinar seus filhos. Veja o que dizem os médicos sobre oito mitos relacionados à saúde.
Mito: FRIAGEM CAUSA RESFRIADO
O que dizem os médicos: NÃO
Gripes e resfriados são causados por vírus, não pelo frio. A tal friagem também é incapaz de afetar o sistema imunológico – apenas a má alimentação, a falta de sono e o excesso de exercícios físicos podem prejudicar as defesas do organismo de uma pessoa saudável. Outro vilão associado aos resfriados é o ar-condicionado. Nesse caso, a relação está correta, mas o problema não é a temperatura, e sim a baixa umidade do ar. “O ar seco proveniente dos equipamentos resseca a mucosa das vias respiratórias, o que facilita a entrada de vírus e favorece as infecções”, explica o infectologista Artur Timerman. Manter-se hidratado minimiza o problema. .
Mito: VACINA PODE PREJUDICAR A SAÚDE DA CRIANÇA
O que dizem os médicos: NÃO
“Os possíveis efeitos adversos das vacinas são conhecidos e esperados: em alguns casos, elas podem provocare dor local, mal-estar ou febre”, diz o pedriatra Renato Kfouri, presidente da Associação Brasileira de Imunizações (SBIm). Além da proteção individual – em mais de 90% dos casos a vacina é eficaz -, a imunização coletiva reduz o risco de epidemia. Os benefícios da vacinação são, portanto, infinitamente superiores aos efeitos colaterais. Os quais, vale repetir, de modo nenhum incluem transtornos como o autismo.
Mito: ALGUMAS PESSOAS FICAM GRIPADAS DEPOIS DE TOMAR A VACINA DA GRIPE
O que dizem os médicos: NÃO
“A vacina da gripe não provoca a doença, pois é desenvolvida a partir do vírus morto e fracionado”, explica o presidente da SBIn, Renato Kfouri. O que acontece é que entre 15% e 20% da população apresenta reações adversas , como mal-estar e febre – daí a confusão. “Nesses casos, não há sinais de coriza e tosse, sintomas característicos da doença. Portanto, não se trata de gripe”, diz o infectologista Artur Timerman.
Mito: VER TELEVISÃO NO ESCURO OU MUITO PERTO DA TELA PREJUDICA OS OLHOS
O que dizem os médicos: NÃO
Não há comprovação científica de que esses hábitos causem danos aos olhos. Tampouco ler em ambiente com pouca luminosidade provoca problemas de refração, como miopia, astigmatismo e hipermetropia, que são de origem genética. “A luz traz conforto à leitura, mas o esforço exigido pela iluminação fraca não oferece risco”, diz o oftalmologista Claudio Lottemberg, presidente do Hospital Albert Einstein, em São Paulo. Atenção: ver TV próximo demais do aparelho pode ser, isso sim, sinal de uma miopia não corrigida, e nunca a causa do problema.
Mito: ESTALAR OS DEDOS ENGROSSA AS JUNTAS
O que dizem os médicos: DEPENDE
Articulações engrossam em decorrência de artrose, doença degenerativa resultante de uma combinação de fatores como predisposição genética e inflamação local. Embora não provoque a doença, o hábito de estalar os dedos não é recomendado, principalmente a pessoas com maior flexibilidade nas articulações (que conseguem, por exemplo, dobrar a mão até encostar o polegar no braço). “O risco de lesionar as estruturas articulares é maior com os exercícios de impacto, mas os estalos também podem causar lesões que favorecem o desencadeamento da doença”, diz José Goldenberg, reumatologista do Hospital São Luiz, em São Paulo.
Mito: ENTRAR NA PISCINA OU TOMAR VANHO LOGO APÓS A REFEIÇÃO FAZ MAL
O que dizem os médicos: DEPENDE
O contato com a água não oferece risco – é o exercício físico que o faz. “Como a atividade física exige maior circulação de sangue na musculatura, há uma redução de fluxo sanguíneo no sistema digestivo e no cérebro”, explica Alfredo Salim, clínico geral do Hospital Sírio-Libanês. Isso pode ocasionar náusea, vômito, tontura, fraqueza e até desmaio. Portanto, embora seja arriscado nadar, um banho ou um mergulho para refrescar depois do almoço não oferecem perigo.
Mito: O STRESS PROVOCA GASTRITE NERVOSA
O que dizem os médicos: DEPENDE
A gastrite é a inflamação da mucosa que reveste o estômago. Entre suas principais causas estão as infecções bacterianas e o uso de medicamentos que agridem o revestimento gástrico, como anti-inflamatórios não hormonais e ácido acetilsalicílico. “A ansiedade e o stress não causam o problema, apenas acentuam os sintomas”, diz o gastroenterologista Ricardo Barbuti, do Hospital das Clínicas de São Paulo. Além disso, nas pessoas que apresentam dispepsia funcional – distúrbio sem causa orgânica em que a digestão gera desconforto abdominal – as situações de tensão pode aumentar a sensibilidade à dor e, consequentemente, o incômodo.
Mito: SUPLEMENTOS DE VITAMINA C PREVINEM A GRIPE
O que dizem os médicos: DEPENDE
É verdade que o poder antioxidante da vitamina C evita que radicais livre ataquem as células de defesa do organismo. Mas uma dieta diversificada, com porções variadas de frutas e verduras, é o bastante para proporcionar a quantidade necessária de vitamina C, ou seja, 100 miligramas por dia. “O excesso da vitamina proveniente do suplemento será eliminado pela urina”, explica o clínico geral Alfredo Salim.
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Fonte: revista VEJA – ediçAao n.º 2.262 – Ano 45 – n.º 13 – 28/03/2012, páginas 138 e 139.
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